Clases postparto

Estas clases grupales están enfocadas principalmente en la tonificación abdominal, perineal y un poco de todos los grupos musculares en general, teniendo en cuenta que el cuerpo en el período postparto tiene sus peculiaridades.

Necesitaremos saber previamente que tu abdomen y suelo pélvico son “funcionales”, aunque aún necesiten un poquito más de activación y ciertas precauciones que limiten que puedas hacer ejercicios de mayor impacto sin supervisión individual en consulta o porque ya estés totalmente recuperada.

Haremos una combinación de ejercicios Hipopresivos, funcionales, de suelo pélvico, tronco propioceptivo y otros, además de ejercicios de movilidad y estiramiento para llevar mejor el ajetreo físico y emocional de la maternidad.